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秋季卫生保健常识  

2017-09-19 09:46:11|  分类: 班级动态 |  标签: |举报 |字号 订阅

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实验幼儿园家长学校备课

课题名称

            秋季卫生保健常识

授课人

郭鸿瑊

时间

2017920

 

 

 

 

 

活动目标:

    1.了解秋天的天气特点以及秋季宝宝的身体状况。

2.了解秋季应该怎样维护宝宝的身体健康。

活动准备:

   幻灯片

活动过程:

    1.讲解秋天的气候特点

随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施,对维护宝宝健康十分重要。

2.秋季气候干燥幼儿应该注意什么?

       诀窍1:给宝宝多喝水

       秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。 

       诀窍2 :少吃上火食物 

       刺激性食物应该少吃,容易上火,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。 

       诀窍3:呵护宝宝皮肤 

  妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

       诀窍4:注意饮食 

  中医认为寒凉伤脾。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。 

       诀窍5 冷水锻炼 

  秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。

       诀窍6:预防腹泻 

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,妈妈一定要把住入口关,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。 

        诀窍7:营养调理 

  多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。

家长作业:

    1.秋天天气干燥,您有哪些小妙招预防孩子上火?

    2.通过学习卫生保健知识,您应该注意什么?

活动反思

秋季比较干燥,孩子们容易上火咳嗽,今天的学习给家长们上了很好的一课,家长们通过学习了解到秋季育儿应该注意的一些事情,非常实用,在课堂中不少家长还分享了自己的育儿小妙招,都是自己孩子用过的,也有的是老中医给开的,不少家长都进行了记录,今天的课程选择内容比较适宜,家长有很大的收获,对孩子护理的好孩子感冒发烧就少,所以我们班全勤宝宝特别多。

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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